- STAGE ESCRIME -

Niveau : Débutants - Initiation - Perfectionnement et Découverte


Installations sportives :

Les scéances ont lieu dans une salle de sport équipée pour la pratique du fitness et de l'aérobic (sonorisation, parquet, glace, ...)

Programme des stages:

Un rythme moyen de deux (voir trois certains jours) séances quotidiennes d'entraînement
d'environ 1h45 chacune.

Deux approches seront abordées :

  • Une approche chorégraphique
    • aérobic sportive un mélange de gym/danse et fitness
    • chorégraphies de Step
    • chorégraphie de danses imposées ou personnelles
    • initiation salsa / rock / country / madison
  • Une approche renforcement musculaire
    • cours classiques de fitness
    • abdos / fessiers, body-sculpt (renforcement musculaire général de tous les groupes musculaires)
    • cardio-boxe
    • jogging
  • Le fil rouge du séjour est le montage d'un petit spectacle pour la dernière soirée.